“El cuerpo humano es como una máquina, y el magnesio es el aceite que la mantiene funcionando”

El cuerpo humano es una máquina asombrosa, con muchas piezas unidas que funcionan todas juntas para mantenernos en marcha.

Sin embargo, como cualquier máquina, sus piezas necesitan mantenimiento para funcionar con suavidad y eficacia, y el magnesio podría considerarse el aceite de la máquina. 

El magnesio es responsable de que muchos procesos corporales diferentes funcionen con seguridad y suavidad; desde la función muscular y nerviosa, hasta la regulación de la presión sanguínea y el metabolismo, desempeña un papel crucial en el mantenimiento de nuestro bienestar general. 

En otras palabras, el magnesio es como el aceite para un motor. Sin él, el cuerpo no puede funcionar adecuadamente. El magnesio es esencial para muchas reacciones químicas en el cuerpo, incluyendo la formación de huesos y dientes, la regulación de la presión arterial y la contracción muscular.

Por esta razón, es importante que todos vigilemos nuestros niveles de magnesio y nos aseguremos de ingerir suficiente en nuestra dieta.

Así es como actúa el magnesio en tu organismo:

1. Absorción: El magnesio se absorbe en el intestino delgado a través de los intestinos. La cantidad de magnesio que se absorbe depende de la cantidad de magnesio en la dieta y de otros factores como la ingesta de calcio, vitamina D y otros minerales.

2. Transporte: Una vez absorbido, el magnesio se transporta en la sangre y se distribuye por todo el cuerpo.

3. Funciones en el cuerpo: El magnesio es esencial para muchas funciones corporales, incluyendo:

• Mantenimiento de la salud ósea y dental

• Regulación de la presión arterial

• Mantenimiento de la función cardíaca normal

• Regulación de la actividad muscular

• Síntesis de proteínas y ácidos nucleicos

• Función de la vitamina D y de la glucosa en el cuerpo

     4. Almacenamiento: El exceso de magnesio se almacena en el hueso y en el hígado.

     5. Eliminación: El exceso de magnesio se excreta en la orina.

Es importante tener un equilibrio adecuado de magnesio en el cuerpo para mantener una buena salud.

Una ingesta insuficiente de magnesio puede causar diversos problemas de salud, mientras que una ingesta excesiva puede ser tóxica.