El magnesio es un mineral esencial para la salud humana. Interviene en más de 300 reacciones bioquímicas del organismo y desempeña un papel en prácticamente todo tu cuerpo, desde la producción de energía hasta la síntesis de proteínas y la función nerviosa. 

A pesar de ello… muchas personas no ingieren suficiente magnesio en su dieta. 

He aquí 10 razones por las que todo el mundo debería plantearse tomar suplementos de magnesio:

#1 El mejor amigo de tus huesos 

El magnesio contribuye a la salud de huesos y dientes, ya que ayuda a fortalecer los huesos, reduce la inflamación y favorece la absorción del calcio.

#2 Controla tu azúcar

Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre favoreciendo la liberación de insulina, que ayuda a transportar la glucosa a las células, donde puede utilizarse como energía.

#3 Aliado para tu paz mental 

Reduce  el estrés, la ansiedad y la depresión. También puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, los niveles de energía y la calidad del sueño.

#4 Vital para tu corazón

Protege el corazón regulando la tensión arterial, los niveles de colesterol y el funcionamiento de las arterias.

#5 Tus músculos como Popeye

Necesario para el correcto funcionamiento de los músculos y es esencial para el rendimiento deportivo, ya que ayuda a regular el equilibrio electrolítico en la sangre y reducir la fatiga.

#6 Menos tiempo en el inodoro

Combate la digestión, favoreciendo la descomposición de los alimentos y promoviendo la regularidad.

#7 Desinfección e inmunidad 

El magnesio ayuda a reforzar el sistema inmunitario, reduciendo la inflamación y combatiendo las infecciones con mayor eficacia.

#8 Clave para tu coordinación 

 Mejora la salud de las señales nerviosas, ayudando a una comunicación adecuada entre nervios y músculos.

#9  Tu cerebro más enfocado

El magnesio es esencial para el buen funcionamiento del cerebro, ayudando a reducir la fatiga mental y a mejorar la concentración.

#10 Tu piel como la de un bebé 

Mantiene sana la piel, el cabello y las uñas, favoreciendo la formación de colágeno y reduciendo los brotes de acné.